今日のお昼ごはん

今日のお昼ごはんはスパイス焼き肉です
ご飯はロウカットの玄米ごはん
お昼だけは　しっかり食べます
食べ終わったら、ヘルスメーターの設定をします
シニアは落ち着いてやらないと間違えるから
パニックにならないようにね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)